Ну, если серьезно... Могу дать совет, но не уверен, что меня не забанят за нарушение правил форума. Так или иначе, выложу здесь свои соображения. Если администратор посчитает их неприемлимыми - удаляйте. Но другого реального метода я себе не представляю. Да, я знаю, что здесь нельзя говорить о подгузниках. Я сам, кстати, всю жизнь ими пользуюсь только когда ночую не дома (у меня вполне реальный энурез, с рождения, не искусственно выработанный). Но если вы хотите натренировать то, чего у вас реально никогда не было, на первых порах без них скорее всего не обойтись.
Итак, вы решили выработать у себя ночной энурез. Это не делается за 1-2 дня. И за неделю тоже вряд ли. Скорее всего понадобится как минимум месяц. Это при условии ежедневной практики. Тут еще имеет значение, есть ли у вас для этого необходимые условия. То есть если вы живете с родителями, все это становится намного сложнее. И у вас должна быть достаточная решимость, если что, объяснить им, что вот да, появилась такая проблема. В-общем, объяснить им все внятно и достаточно правдоподобно. Готовы ли вы к этому? Это первый вопрос, который надо себе задать. Если да - читайте дальше.
Главная проблема, которая часто возникает вначале - в том, что пописать лежа просто физически не получается. Помню это даже по себе. В 17 лет у меня был аппендицит. Мне делали операцию, после которой 2-3 дня нельзя было вставать. И помню, что у меня возникла огромная проблема, как пописать в баночку, не нарушая горизонтального положения. Просто не мог, и все. Напрягаться нельзя - шов еще не зажил, и при малейшем напряжении начинает дико болеть. Мучился ужасно - хочется ссать, а не получается. И это при том, что во сне я каждую ночь дул в постель и даже не просыпался (хотя из-за операции сон у меня тогда в больнице был гораздо менее глубоким, чем обычно). Вот такой парадокс. Я тогда в конце концов кое-как приспособился, но не без труда. Потому что просто у каждого с раннего детства возникает этот блок: когда лежишь, мочевой закрыт на все замки. Первый шаг как раз в том, чтобы этот блок постепенно убрать. И смысл именно в том, чтобы не тужиться, не напрягаться, а наоборот максимально расслабиться, "дать волю". И это лучше всего на первых порах делать именно в памперсах, т.к. ощущение намокающей постели совсем не способствует укреплению нового рефлекса. Так что пару пачек памперсов скорее всего придется израсходовать, прежде чем вы привыкнете свободно расслабляться. Разумееется, после каждого раза нужно попытаться заснуть и проспать до утра в мокром памперсе, привыкая к новому ощущению. Расслабляться можно и перед сном, но лучше всего, достаточно много выпив на ночь и ложась спать с умеренно полным мочевым пузырем (так, чтобы можно было заснуть), проснуться в середине ночи от позыва и в полусонном состоянии "открыть шлюзы", а затем снова заснуть. На первых порах даже в памперсе это будет довольно трудно. Но постепенно вы привыкнете к новым ощущениям. Важно закрепить их в течение хотя бы пары недель. И вот тогда можно будет попробовать лечь спать без памперса и повторить ту же самую программу уже без всякой защиты (разумеется, матрас лучше защитить большой клеенкой, минимум 1,5х1 м). Поверх клеенки желательно постелить большое старое банное полотенце, и уже сверху него застелить простыней, иначе растечется от ног до ушей, и скорее всего заденет подушку, что уж совсем нежелательно. Без памперса на первых порах возникнет та же проблема, что и раньше - "не могу заснуть после того как описался". И это тоже дело привычки: первый раз будет почти невозможно, второй раз тоже, третий чуть попроще, четвертый еще проще, и т.д. Важно только не мерзнуть, в комнате должно быть достаточно тепло и одеяло не слишком легкое. Итак, писаться лучше всего в полусне, проснувшись от позыва среди ночи. Старайтесь при этом ни о чем не думать, сохраняйте это полубессознательное состояние, не выходите из него, старайтесь побыстрее снова заснуть. Постепенно вам это будет все легче и легче, и в конце концов вы однажды просто проснетесь уже утром, с удивлением обнаружив, что во сне напрудили в постель.
И еще: очень не советую принимать какие-либо мочегонные таблетки (типа фуросемида). Даже для абсолютно здорового человека максимальная безвредная доза - одна таблетка раз в неделю; а уверены ли вы, что у вас нет никаких индивидуальных противопоказаний? Так что лучше уж надуйтесь на ночь какой-нибудь газировкой (опять же, в разумных пределах), или наешьтесь арбуза - уверяю вас, описаетесь от пяток до ушей