Пару дней здесь на форуме мне посоветовали потренировать свой мочевой путем терпения. 
Я подумала  этим мою проблему не решить но все же попробовала. Утром не сходила в туалет и начала заниматься домашним хозяйством. Прошло три часа, я поняла что нужно бежать в туалет , уселась на унитаз собрала все силы в кулак и так еще просидела некоторое время не писая . Надела трусики и пошла дальше заниматься уборкой. Короче говоря я так пять раз бегала на унитаз но не писала, а терпела что есть силы ДАЖЕ УЖЕ НЕ СНИМАЛА ТРУСИКИ была уверена что не пописаю. Так все длилось до полудня пока я в очередной раз не начала набирать воду из под крана в ведро и тут меня скрутила так что я потеряла полный контроль и просто стоя держа ведро в руках начала писаться в трусики, пытаясь остановить поток сжимая ножки и сдерживаясь но все было напрасно с меня вылилось все до последней капли. С облегчением я вздохнула что все муки кончились. Переодела трусики вытерла лужу на полу и пошла дальше заниматься делами. Мыла посуду и прокручивала мысли в голове что мне это дало. Я подумала что таким мучением я не смогу решить свою проблему так как, я могу себя контролировать днем или когда не сплю. Ночью я не могу просыпаться и идти в туалет. Значит нужно искать какие то еще варианты. Что касается удовольствия от самого процесса терпения я не получила, только уже в самый последний момент когда я начала писаться и мой мочевой становился пустой мне стало легче, я получила наслаждение от того что все закончилось .